Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

legalitas bisnis ourcitrus

ASAM URAT (GOUT) SEMBUH DENGAN ACB

 ASAM URAT (GOUT) SEMBUH DENGAN ACB cardiavas OURCITRUS

asam urat
gambar: kesehatan.kontan.co.id

Asam Urat (gout)

Penyakit asam urat atau gout adalah sejenis penyakit sendi yang terjadi akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah. Pada kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan keluar melalui urine. Tetapi dalam kondisi tertentu, tubuh dapat menghasilkan asam urat dalam jumlah berlebih atau mengalami gangguan dalam membuang kelebihan asam urat, sehingga asam urat menumpuk dalam tubuh.

Beberapa faktor lain yang dapat memicu naiknya kadar asam urat dalam darah adalah:

  • Memiliki keluarga yang juga menderita penyakit asam urat.
  • Baru saja mengalami cedera atau menjalani operasi.
  • Mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah, jeroan hewan, dan beberapa jenis hidangan laut (misalnya teri, sarden, kerang, atau tuna).
  • Mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman tinggi gula.
  • Menggunakan obat, seperti diuretik, aspirin, ciclosporin, dan beberapa obat kemoterapi.
  • Memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes, sindrom metabolik, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit tiroid, kolesterol tinggi, leukemia, anemia, sleep apnea, hipertensi, dan obesitas.

Tingginya kadar asam urat dalam tubuh dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah oleh penumpukan kristal yang berasal dari asam urat. Aliran darah yang tersumbat mengakibatkan gangguan aliran menuju jantung. Kondisi ini yang membuat risiko penyakit jantung koroner meningkat.

Cara alami yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

  1. Batasi Konsumsi Makanan dengan Purin Tinggi
    Seperti yang dijelaskan di atas, asam urat merupakan produk limbah alami dari pencernaan makanan dengan kandungan purin. Ini artinya makin tinggi kandungan purin dalam makanan Anda kadar asam urat juga akan makin besar. Melansir dari Healthline, makanan tinggi purin di antaranya jeroan, daging babi, daging kalkun, ikan, kerang, daging domba, daging sapi muda hingga kembang kol.
    Namun sejumlah makanan di atas adalah makan yang tetap dibutuhkan untuk tubuh. Untuk itu disarankan hanya membatasi jenis makanan di atas bukan menghindarinya sama sekali.
  2. Kurangi Konsumsi Gula
    Meski asam urat kerap dikaitkan dengan makanan tinggi purin, tapi penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa gula bisa menjadi penyebab kondisi ini. Para peneliti menemukan bahwa jenis gula olahan, terutama fruktosa, secara khusus bisa menyebabkan tingginya kadar asam urat.
    Ini karena penyerapan gula olahan yang lebih cepat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan jumlah asam urat lebih tinggi. Selain itu, makanan dan minuman manis juga menambah kalori yang tidak diperlukan tubuh dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan sendiri bisa meningkatkan risiko penyakit ini.
  3. Menjaga Berat Badan Ideal
    Berat badan berlebih juga bisa meningkatkan risiko penyakit asam urat. Ini karena sel-sel lemak menghasilkan lebih banyak senyawa asam urat dibanding sel otot. Setiap kenaikan berat badan akan membebani ginjal yang bertugas menyaring asam urat.
    Meski begitu, melansir dari Medical News Today, penurunan berat badan yang terlalu cepat juga bisa meningkatkan kadar asam urat. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengelola berat badan secara jangka panjang dan berkala. Mengubah pola hidup lebih sehat seperti lebi aktif, makan dengan gizi seimbang dan padat nutrisi juga bida dilakukan.
  4. Minum Lebih Banyak Air
    Minum banyak cairan dapat membantu kerja ginjal dalam menyaring asam urat dan membuangnya melalui urine. Air juga akan membantu membuang senyawa tersebut lebih cepat. Anda bisa membawa botol air kemana pun. Mengatur alarm untuk mengingatkan minum juga bisa dilakukan.
  5. Hindari Alkohol
    Mengonsumsi alkohol bisa membuat Anda lebih dehidrasi. Beberapa jenis alkohol bahkan juga mengandung purin tinggi. Hal ini akan membebani kerja ginjal dalam mengeluarkan asam urat. Akibatnya kadar senyawa tersebut menjadi tinggi.
  6. Konsumsi Lebih Banyak Serat
    Mengonsumsi lebih banyak serat akan membantu tubuh untuk membuang asam urat. Selain itu, serat juga bisa membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan insulin. Memilih makanan berserat juga cenderung meningkatkan rasa kenyang dan membantu menurunkan risiko makan berlebihan. Beberapa makanan kaya serat yang bisa ditambahkan dalam menu di antaranya buah segar, sayur segar, gandum, kacang-kacangan.
  7. Kurangi Stres
    Stres, kebiasaan tidur buruk, dan kurang olahraga bisa meningkatkan risiko peradangan. Peradangan sendiri dapat memicu tingkat asam urat tinggi. Stres sendiri banyak dikaitkan dengan berbagai jenis gangguan tubuh. Anda bisa berlatih beberapa teknik pernapasan atau meditasi untuk mengurangi tingkat stres.
    Selain itu, stres dan kurang tidur bak lingkaran setan. Stres bisa memicu kebiasaan tidur buruk, tapi kebiasaan tidur buruk juga membuat stres sulit diatasi. Untuk mencoba mengatasinya, Anda bisa menghindari layar digital selama 2 hingga tiga jam sebelum tidur.
  8. Periksa Kembali Konsumsi Obat Anda
    Beberapa obat-obatan dan suplemen juga bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Obat-obatan tersebut di antaranya obat diuretik, aspirin, obat yang menekan kekebalan tubuh, hingga obat kemoterapi. Jika Anda harus mengonsumsi obat-obatan di atas, konsultasikan pada dokter untuk alternatif lainnya.

CARA PALING PRAKTIS DAN EFEKTIF MENGOBATI ASAM URAT DENGAN KONSUMSI ACB cardiavas OURCITRUS

ASAM URAT (GOUT) SEMBUH DENGAN ACB

Anda punya masalah asam urat seperti ini?: asam urat obat, asam urat di lutut, asam urat di kaki, asam urat di tangan, asam urat atau gout, asam urat akut, asam urat a, asam urat bisa sembuh, asam urat cara mengatasinya, asam urat cuka apel, asam urat cara mengatasi, asam urat cepat turun, vitamin c asam urat, vitamin c untuk asam urat, vit c untuk asam urat, asam urat dan kolesterol, asam urat di jari tangan, asam urat dan rematik, asam urat di pergelangan tangan, asam urat di telapak kaki, asam urat ginjal, asam urat kaki, asam urat kaki bengkak, asam urat kronis, asam urat kolesterol, asam urat kesemutan, asam urat lutut, asam urat obat kolesterol alami, asam urat pada kaki, asam urat pengapuran, asam urat rendah, asam urat rematik, asam urat ringan, asam urat sering kambuh, asam urat sakit pinggang, asam urat tinggi, insyaAllah dengan konsumsi ACB cardiavas ourcitrus bisa sembuh.

Kandungan dan Manfaat ACB cardiavas Ourcitrus

ACB cardiavas, Klik disini

Informasi lebih lengkap, Hubungi saya, langsung klik dibawah ini

Posting Komentar untuk "ASAM URAT (GOUT) SEMBUH DENGAN ACB"